La musique et le Cinéma
Friday, November 13 2009
Divers
By stephanie virassamy on Friday, November 13 2009, 14:19
Le sport
By stephanie virassamy on Friday, November 13 2009, 13:44
Natation
Bien-être, relaxation, musculation…les bienfaits de la natation sont nombreux. En voici les principaux:
- Mise en apesanteur du corps. Grâce à l’eau, on se sent plus léger et on fait de l’exercice plus facilement. En déchargeant son corps d’une grande partie de son poids, la natation ne provoque pas de douleur et ménage les articulations et le dos.
- Augmentation de l’endurance. Elle améliore le souffle en développant la cage thoracique et muscle le cœur en douceur.
- Amélioration de la circulation sanguine. La natation stimule la circulation du sang, en particulier dans les jambes.
- Renforcement des muscles et remodelage de la silhouette. La natation a la particularité de muscler à la fois les bras, les jambes, le tronc.
- Élimination des calories. En nageant, vous brûlez beaucoup d’énergie.
- Relaxation. Dans l’eau, on relâche les tensions de ses muscles, notre respiration est plus profonde. On se sent apaisé et détendu. On éloigne ainsi le stress de tous les jours.
Stretching
Cette pratique est issue d’un mélange entre la gymnastique traditionnelle et les techniques du yoga. En effet, elle consiste à combiner des mouvements simples et faciles d’étirements et de contractions de l’ensemble des muscles tout en maintenant en bonne respiration. Aussi, il est conseillé d’appliquer ces gestes d’une manière rigoureuse, même s’ils ne sont pas complexes, afin d’éviter toutes sortes d’accidents
Le stretching n’est pas une activité sportive à part entière comme le jogging ou la musculation, car il n’a pour but que la décontraction et la relaxation du corps afin que celle qui le pratique ressente bien dans sa peau. En addition, cet assouplissement relâche les tensions musculaires, prévient des crampes douloureuses et reprend l’élasticité des tendons notamment à la fin d’une activité sportive intense.
Un autre bienfait du stretching c’est qu’il donne un bon contrôle de la respiration et la rend de plus en plus profonde ce qui permet d’oxygéner les muscles d’une façon optimale et d’engendrer une certaine vitalité à la circulation sanguine. Bien évidemment, une habitude aux postures correctes du corps maintient la colonne vertébrale droite et le système musculo-squelettique moins vulnérable aux inflammations.
Rollers
Depuis que les travaux sont finis, les quais de Bordeaux sont devenus 'the place to be'. Une ville idéale à visiter à pied, à vélo, ou à rollers. Et justement, sur les quais de Bordeaux, le dimanche après-midi, le roller fait la loi.
Friday, October 16 2009
Mes voyages
By stephanie virassamy on Friday, October 16 2009, 15:22
Le jour où j'ai quitté l'île, pour poursuivre mes études en Métropole, fut pour moi mon premier voyage. Depuis, j'ai eu l'opportunité de découvrir d'autres villes ainsi que d'autres pays. Tous ces voyages m'ont enrichi tant sur le plan professionnel que personnel. Voyager est devenu pour moi un véritable plaisir, découvrir de nouveaux paysages, de nouvelles cultures, des modes de vie différent du mien...tout cela est fort plaisant et contribue par la même occasion à mon ouverture d'esprit.
New York
Trinidad et Tobago
San Sebastian
Paris
Bordeaux, Patrimoine Mondial
Belle, intelligente et ensoleillée, Bordeaux est entrée dans le 21e siècle fermement décidée à retrouver une nouvelle jeunesse. Cité au passé prestigieux, métropole touristique et économique, capitale mondiale du vin, pôle universitaire et de recherche, ville de fête et de saveurs, Bordeaux est inscrite au patrimoine mondial de l'Unesco.
Biarritz
A l'origine Biarritz n'était qu'un petit village de pêcheurs à la baleine, mais cette ville est rapidement devenue une station balnéaire harmonieuse et raffinée.
Habituée à recevoir des visiteurs prestigieux, Biarritz en a conservé une tradition hôtelière exceptionnelle avec ses luxueux palaces et ses hôtels de charme.
Entre montagnes et mer, Biarritz offre un cadre naturel idéal propre au Pays Basque. Son peuple a su conserver, au cours de son histoire, de fortes traditions séculaires, une langue très vivante et une culture riche.
Aujourd'hui Biarritz compte résolument renforcer son économie orientée vers le tourisme et les services en misant sur de multiples activités hors saison et une politique culturelle dynamique. L'accent est mis sur le tourisme d'affaire (congrès, séminaires, séjours de stimulation), mais aussi sur la forme avec la thalassothérapie, sa riche tradition gastronomique, ses hôtels, ses lieux de shopping, son casino, sans oublier les sports où Biarritz tient la vedette -le golf, un des plus anciens et des plus beaux greens d'Europe; le surf, la Grande Plage, un des meilleurs " spots " du monde.
Bayonne
Aux pieds des Pyrénées, sur la côte atlantique, Bayonne, bénéficie d'une situation géographique exceptionnelle : au cœur de la vieille ville devant le théâtre, la Nive qui descend du Pays Basque et l'Adour, fleuve gascon, se rejoignent avant de se jeter dans l'océan tout proche. Célèbre pour la beauté de ses maisons séculaires merveilleusement restaurées, ses quais, ses musées, ses châteaux, sa citadelle, Bayonne l'est également pour ses traditions : la foire au jambon , le fameux chocolat, le festival de théâtre, les Fêtes en août, les corridas (les plus anciennes de France), la pelote basque, le rugby, l'aviron ...